109-305-02                Santé et action forme plus

 

Pendant la session, au rythme de la musique, vous aurez l’occasion d’améliorer :

 

1-    Votre capacité cardio-vasculaire sous différentes formes : jogging, corde à danser, bicyclette stationnaire, step, tae-boxe, exercices d’aérobie.

2-    Votre vigueur musculaire au moyen de poids libres, de ballons médicinaux, de ballons suisse, d’élastiques, et d’un circuit training.