109-502-02        Spinning tonus plus

Entraînement sur vélo stationnaire en groupe, au son d'une musique rythmée, où le professeur vous transporte dans une aventure remplie de défis tels: des montées et des descentes de côtes, des faux-plats, des accélérations sur courtes distances ainsi que des exercices musculaires du haut du corps et du bas du corps à l'aide d'un éventail d'accessoires, soit des bandes élastiques, des poids libres, des barres lestées, des ballons médicinaux et des ballons suisses.

Ce cours vise à développer la posture, la respiration et l'endurance cardiovasculaire et musculaire par différentes méthodes d'entraînement.